Planning fitness 2016-2017
« Dynamic’s » est installé au Ciotat squash club depuis 2010.
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Nous vous proposons diverses activités:
– Activités cardio et d’expression (step , body training, body énergie, circuit training, cross training…..)
– Techniques douces( stretching, initiation yoga, renforcement et souplesse du dos, respiration..)
– Renforcement musculaire avec matériel (haltères, lests, baton, barre lestée, élastiques…) sport swing ………..
Pour améliorer la posture, la tonicité, la souplesse, le souffle, l’équilibre, la coordination des mouvements ,la circulation, l’énergie, le bien être, la concentration…….
Pour raffermir le ventre, les cuisses ,les fesses, les bras ,les épaules, et le plus important ….. le dos……
Pour affiner la taille et fortifier la densité osseuse
Des exercices ciblés pour lutter contre l’arthrose, les maux de dos, l’ostéoporose, les kilos en trop..
Dans une ambiance conviviale!!!!alors n’attendez plus pour nous rejoindre!!!
renseignez vous sur place ou par téléphone : MARTINE : 06 12 37 08 96